Jeder hat schon von der Schönheit und besonderen Ausstrahlung der Französinnen gehört. Das ist beinahe eine Legende. Was ist das Geheimnis ihrer perfekten Silhouetten? Vielleicht liegt die Antwort in einem besonderen Ernährungssystem? Wir verraten Ihnen einige Geheimnisse echter Französinnen.
Frische. Die Ernährung figurbewusster Französinnen ist reich an frischen Produkten: Bauernhofgemüse, Obst, Kräuter und Gewürze. Sie machen die Gerichte schmackhaft, ohne zusätzliche Kalorien hinzuzufügen.
Balance. Es ist wichtig, dass jede Mahlzeit Vertreter aller Lebensmittelgruppen enthält (Obst-Gemüse, Brot, Fleisch-Fisch, Öle usw.). Die französische Diät ist reich an gesunden Fetten wie Oliven- und Butteröl.
Wasser. Alle Französinnen wissen, dass reines Wasser ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Speiseplans ist. Wasser macht die Haut elastisch und senkt den Appetit.
Maßhalten. Kleine Portionen sind der Schlüssel zum Erfolg. Die Franzosen essen alles, sogar Desserts, aber in kleinen Mengen. Das erlaubt ihnen, ihre Lieblingsspeisen zu genießen, ohne zusätzliche Zentimeter an Taille und Hüften zu bekommen.
Genuss beim Essen. Französinnen verstehen es, das Essen zu genießen. Sie kauen gründlich und haben keine Eile. Sie essen nie vor dem Fernseher, sondern konzentrieren sich voll und ganz auf ihre Mahlzeit.
Hausgemachtes Essen. Französische Frauen bevorzugen selbst zubereitete Speisen, um die Qualität der Zutaten zu kontrollieren. So vermeiden sie übermäßiges Fett und große Portionen, wie sie oft in Restaurants angeboten werden.
Aktiver Lebensstil. Französinnen bevorzugen einen aktiven Lebensstil und gehen viel zu Fuß. Das liegt nicht nur am Mangel an Parkplätzen in alten Städten, sondern auch an ihrer Gewohnheit zur Bewegung, die sich positiv auf ihre Gesundheit und Figur auswirkt.
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