Морковь — не только для зрения. Её солнечная мякоть богата бета-каротином, витаминами A и E, а также антиоксидантами. Летом, когда кожа тускнеет от жары и пыли, морковная маска придаёт ей мягкое сияние, улучшает цвет и делает поверхность гладкой, как лепесток. Для маски натрите половину сырой моркови на мелкой тёрке. Добавьте чайную ложку мёда и столько ... Подробнее

Фильтры бывают разные — и по форме, и по принципу действия. От простого кувшина до многоступенчатой системы. Чтобы выбрать подходящий, нужно понимать, как каждый тип работает и в чём его сильные и слабые стороны. Кувшин — самый простой вариант. Внутри — картридж с углём и ионообменной смолой. Он убирает неприятный запах, немного снижает жёсткость. Такую ... Подробнее

Чистая вода — основа жизни. Но в периоды, когда организм особенно уязвим, её качество становится решающим. Беременность и детский возраст — именно такие моменты. Здесь важно не только, сколько воды пить, но и какая она по составу. У водопроводной воды есть проблема — её состав нестабилен. В ней могут оказаться примеси металлов, нитраты, следы старых ... Подробнее

Первые ягоды клубники — не только праздник вкуса, но и шанс освежить кожу после долгой зимы. В красных плодах много витамина С и фруктовых кислот. Они мягко отшелушивают, придают коже сияние и выравнивают тон. Аромат — отдельное удовольствие, будто оказываешься посреди поля в июне. Для простой маски понадобится горсть свежих ягод. Их нужно размять вилкой ... Подробнее

Иногда перемены начинаются с простого. Один из таких шагов — отказ от водопроводной воды в пользу очищенной. Это не мода и не каприз. Это способ заметно улучшить состояние тела изнутри, не меняя всей жизни. Кожа — первая, кто подаёт сигнал. Она тонко реагирует на всё, что происходит внутри. Когда в рационе появляется чистая вода, исчезает ... Подробнее

Покупка фильтра — не только вопрос здоровья, но и удобства. Но выбрать подходящую систему не всегда просто. На рынке десятки моделей. Кувшины, насадки, системы под мойку, обратный осмос. Чтобы не ошибиться, нужно понять: какая именно вода течёт из крана и какие цели стоят перед фильтрацией. Первый шаг — анализ воды. Даже простое наблюдение уже даёт ... Подробнее

Вода. Казалось бы, о чем тут говорить? А ведь и этот источник жизни может быть совершенно разным. Что мы пьем? На чем готовим пишу? Обычная водопроводная вода может содержать соли тяжёлых металлов и остатки органических загрязнителей. Даже после централизованной очистки в ней могут остаться примеси, которые влияют на здоровье. Очищенная вода снижает нагрузку на организм. ... Подробнее

Весной берёза раскрывает свои нежные листья, наполненные соком и силой природы. Эти молодые листочки — настоящий клад витаминов и полезных веществ. Они помогают очистить организм, снять отёки и укрепить иммунитет. С давних времён берёзовые настои и отвары использовали для оздоровления тела и укрепления духа. Начните весну с очищающего настоя. Возьмите столовую ложку измельчённых молодых листьев ... Подробнее

Весной лесные опушки покрываются нежной зеленью сныти. Когда-то её ценили наравне с капустой, но сегодня многие забыли об этом удивительном растении. А ведь сныть — настоящая кладовая витаминов и минералов. Её листья богаты витамином С, кальцием и магнием, помогают укрепить иммунитет, очистить кровь и улучшить работу суставов. Из сныти получается ароматный весенний салат. Соберите молодые ... Подробнее

С приходом весны на грядках и лугах появляется сочный зелёный щавель. Его кислый вкус знаком с детства, но мало кто задумывается, сколько пользы скрыто в этих нежных листьях. Щавель богат витамином С, который укрепляет иммунитет, и железом, которое поддерживает силы организма. Весной, когда организму особенно нужны витамины, эта зелень становится настоящим спасением. Первое, что приходит ... Подробнее