Все слышали о красоте и особой притягательности француженок. Это буквально легенда. В чем же секрет их идеальных силуэтов? Возможно, ответ кроется в особой системе питания? Мы раскроем вам несколько секретов настоящих француженок.
Свежесть. Диета жительниц Франции, следящих за фигурой, богата свежими продуктами: фермерские овощи, фрукты, травы и специи. Они делают блюда вкусными, не прибавляя лишних калорий.
Баланс. Важно, чтобы каждый прием пищи содержал представителей всех пищевых групп (фрукты-овощи, хлеб, мясо-рыба, масла и т. д.). Французская диета богата полезными жирами, такими как оливковое и сливочное масло.
Вода: Всем француженкам известно, что чистая вода — важнейшая часть дневного рациона. Вода делает кожу упругой и снижает аппетит.
Умеренность. Маленькие порции — ключ к успеху. Французы едят все, даже десерты, но в небольших количествах. Это дает им возможность и наслаждаться любимой едой и не получать лишних сантиметров на талии и бедрах.
Наслаждение едой. Француженки умеют наслаждаться едой. Они тщательно пережевывают пищу и никуда не торопятся. Они никогда не едят перед телевизором, полностью сосредоточившись на еде.
Домашняя еда. Французские женщины предпочитают домашнюю еду, чтобы контролировать качество ингредиентов. Это позволяет им избегать излишков жира и больших порций, которые часто предлагают в общественных местах.
Активный образ жизни. Француженки предпочитают активный образ жизни и много гуляют пешком. Это не только из-за нехватки парковок в старых городах, но и из-за привычки к активности, которая благотворно влияет на их здоровье и фигуру.
Foto: https://pixabay.com/deborahbee1976