Зверобой — одно из самых известных природных средств для борьбы с тревогой и лёгкими формами депрессии. Это растение называют «травой от 99 болезней», но особенно ценят его успокаивающий эффект. Зверобой помогает улучшить настроение, снять нервное напряжение и нормализовать сон.
Для приготовления настоя возьмите 1 столовую ложку сушёного зверобоя и залейте стаканом кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 15–20 минут. Процедите готовый настой и пейте по четверти стакана 3 раза в день перед едой. Курс приёма — 2–3 недели.
Чтобы усилить эффект, можно добавить в настой мёд. Он не только улучшит вкус, но и добавит дополнительное успокоительное действие. Пейте тёплый напиток небольшими глотками, стараясь расслабиться и отдохнуть.
Зверобой мягко воздействует на нервную систему, помогает справиться с хронической усталостью и стабилизировать эмоциональное состояние. Особенно полезен он в период сезонной хандры, когда организм испытывает недостаток солнечного света и витаминов.
Важно помнить, что зверобой делает кожу более чувствительной к ультрафиолету. Во время лечения следует избегать длительного пребывания на солнце. Также он может снижать эффективность некоторых лекарств, поэтому при необходимости проконсультируйтесь с врачом.
Настой из зверобоя — это безопасный и натуральный способ вернуть спокойствие и ясность ума.
Foto: pixabay.com/ FinjaM