Зимой почки подвергаются дополнительной нагрузке из-за снижения температуры и изменения водно-солевого обмена. Народная медицина предлагает несколько проверенных методов, которые помогут поддержать здоровье почек в холодный сезон и улучшить их функцию.
Одним из самых эффективных средств для поддержки почек являются отвары и настои из трав. Особенной популярностью пользуется полевой хвощ. Его отвар помогает вывести излишки жидкости из организма, снижая нагрузку на почки и предотвращая отёки. Для приготовления нужно залить 2 столовые ложки сухого хвоща 500 мл кипятка и настоять в течение 30 минут. Принимать отвар следует по полстакана 2-3 раза в день.
Другим проверенным средством является клюквенный морс. Клюква обладает мочегонным и противовоспалительным действием, а также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей, что особенно важно зимой. Для приготовления морса достаточно размять горсть свежей или замороженной клюквы, залить её тёплой водой и добавить мёд по вкусу. Этот напиток можно пить ежедневно для поддержания здоровья почек.
Не стоит забывать и о том, что зимой важно избегать переохлаждения. Почки чувствительны к холоду, поэтому необходимо носить тёплую одежду, особенно закрывая область поясницы. Народные целители также рекомендуют принимать согревающие ванны с добавлением морской соли или отваров трав. Такие ванны не только улучшают общее состояние организма, но и способствуют расслаблению и снятию напряжения с почек.
Зимой следует ограничить употребление солёной и жирной пищи, так как она увеличивает нагрузку на почки. Предпочтение лучше отдавать легким овощным супам, кашам и продуктам, богатым клетчаткой, которые помогут поддерживать правильный водно-солевой баланс в организме.
Применяя эти простые рекомендации, можно значительно улучшить работу почек и защитить их от негативного воздействия холодов, сохраняя здоровье на протяжении всего зимнего периода.
Foto: pixabay.com/ adege