Не только пожилые люди сталкиваются с болями в ногах. Современный образ жизни, модная обувь и напряженный график могут вызвать отечность, усталость и дискомфорт в ногах. Что делать? Мы предлагаем вам несколько простых способов для облегчения состояния ваших ног.
Уксусная ванна
Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги и через полчаса вы почувствуете облегчение от отеков, а ваша кожа станет менее сухой. Вы также можете использовать этот метод, замачивая полотенце в теплой воде с уксусом и обматывая им ноги.
Содовая ванна
Вместо уксуса вы можете использовать соду. Налейте ванночку теплой воды и добавьте полчашки соды на каждый литр воды. Погрузите ноги в этот раствор на 20-30 минут. Этот способ не имеет неприятного запаха, как уксус.
Эффект носков
Нанесите на ноги смесь любого лосьона, вазелина или оливкового масла в равных пропорциях перед сном. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и усните. Утром ваши ноги будут гладкими и отдохнувшими, без признаков отеков. Повторяйте этот процесс раз в неделю.
Масла и ванны
Используйте эфирные масла или масла для ухода за кожей ног. Например:
— Смешайте масло мяты перечной, масло эвкалипта и масло лимона.
— Масло лаванды и сандалового дерева подходит для снятия отеков и заживления трещин на пятках.
— Добавьте масло мяты перечной в обычный крем для ног для усиления его эффекта.
— Теплая ванночка с маслом чайного дерева или горчичным маслом на 20-25 минут также может облегчить дискомфорт в ногах.
Овсянка
Смешайте овсяные хлопья с оливковым маслом, маслом жожоба или плотным кремом и нанесите на ноги на 20-30 минут. Затем смойте. Ваши ноги почувствуют легкость и свежесть.
Использование льда
Лед — доступное средство для снятия отеков и усталости в ногах. Положите кубики льда в полиэтиленовый пакет и приложите их к ногам, приподнимая ноги. Это поможет быстро уменьшить отек.
Огурцы
Например, можно приготовить огуречное пюре или огуречный сок и нанести его толстым слоем на ноги. Этот способ освежает кожу, снимает усталость и дискомфорт. Ломтиками огурца также можно обложить ноги на 30-45 минут.
Массаж
Спортивное масло для массажа и нежные движения по ногам могут помочь улучшить кровообращение и снять дискомфорт. Для массажа ног не требуется особых навыков — просто помассируйте ноги круговыми движениями, двигаясь снизу-вверх.
Лечебные чаи
Различные лечебные чаи могут помочь снять отечность и дискомфорт в ногах. Вот несколько вариантов:
— Чай из крапивы.
— Чай из аниса.
— Чай из петрушки.
Следуя этим советам, вы сможете убрать дискомфорт в ногах и сделать их более здоровыми.
Foto: pixabay.com/ Pexels