Фасоль – это богатый источник растительного белка, витаминов группы B, железа, магния и клетчатки. Она помогает укреплять сердце, нормализовать уровень сахара в крови и улучшать работу пищеварительной системы. Вот несколько народных рецептов с фасолью.
- Фасолевый отвар при гастрите
Фасолевый отвар полезен для желудка, особенно при гастрите. Замочите полстакана белой фасоли на ночь, утром слейте воду, залейте свежей водой и варите на слабом огне до мягкости. Слейте отвар и принимайте по полстакана натощак. Этот отвар помогает смягчить воспаление и облегчить пищеварение. - Фасолевая маска для увлажнения кожи
Фасоль благоприятно воздействует на кожу, улучшая её тонус и увлажнение. Отварите горсть фасоли, разомните её в пюре и добавьте немного оливкового масла. Нанесите массу на лицо на 10-15 минут, затем смойте тёплой водой. Маска помогает сделать кожу мягкой и гладкой. - Настой из фасолевых стручков для нормализации сахара в крови
Стручки фасоли богаты веществами, которые помогают регулировать уровень сахара в крови. Возьмите горсть сушёных фасолевых стручков, залейте их 500 мл кипятка и настаивайте 2 часа. Пейте настой по четверти стакана перед едой. Этот настой полезен для поддержания нормального уровня сахара и улучшения обмена веществ. - Фасоль с чесноком и оливковым маслом для укрепления иммунитета
Отварите красную фасоль до готовности, затем смешайте с измельчённым зубчиком чеснока и добавьте оливковое масло. Принимайте по 1-2 столовые ложки смеси ежедневно. Это блюдо помогает укрепить иммунитет благодаря высокому содержанию антиоксидантов, железа и витаминов. - Фасоль для очищения почек
Фасоль обладает мягким мочегонным действием и помогает очищать почки. Для этого отварите фасоль и употребляйте её в виде пюре. Можно добавить немного петрушки и укропа для усиления эффекта. Такое блюдо помогает вывести лишнюю жидкость и поддерживает здоровье мочевыводящей системы.
Foto: pixabay.com/ ignartonosbg