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Die M\u00fcdigkeit – das ist ein Zustand, der jedem bekannt ist. Sie ist die Folge starker k\u00f6rperlicher oder geistiger Aktivit\u00e4t. Meist ist genug, sich einfach auszuschlafen oder ein paar ruhige freie Tage zu verbingen, um in den normalen Zustand zur\u00fcckzukehren oder die mit M\u00fcdigkeit verbundenen Symptome (Teilnahmlosigkeit, Schw\u00e4che, Muskel- und Kopfschmerzen, usw.) zu lindern.<\/p>\n
Wenn dies aber nicht hilft und sie morgens aufwachen und sich nach wie vor schl\u00e4frig sind, schnell m\u00fcde werden und nicht sehr aufmerksam sind, dann ist das ein alarmierendes Zeichen. M\u00f6glicherweise weist der K\u00f6rper damit auf gesundheitliche Probleme. Was k\u00f6nnte nur der Grund f\u00fcr unaufh\u00f6rliche M\u00fcdigkeit sein?<\/p>\n
Vitamin B12 und D Mangel<\/strong> Abnormale Schilddr\u00fcsenfunktion<\/strong>
\nDer K\u00f6rper reagiert auf den Mangel dieser Vitamine mit allgemeiner Schw\u00e4che, Ged\u00e4chnisproblemen, Reizbarkeit und Angstzust\u00e4nden.
\nEssen Sie mehr Fisch, Fleisch und Milchprodukte und decken Sie ihren Vitamin B12 Bedarf. Damit es mit Vitamin D keine Probleme gibt sollten Sie \u00f6fter bei Sonnenschein spazieren und nehmen Sie Fisch, Leber und Ei in die Ern\u00e4hrung auf.<\/p>\n
\nBei gesenkter Aktivit\u00e4t der Schilddr\u00fcse gelangen zu wenige Hormone in der K\u00f6rper, die f\u00fcr den normalen Stoffwechselprozess gebraucht werden. Als Folge sp\u00fcren Menschen Ersch\u00f6pftheit und dazu auch Gewichtsschwankungen und trockene Haut. Wenn Sie Verdacht auf die Schilddr\u00fcse haben ist es besser, sich sofort an einen Facharzt zu wenden. Solche Krankheiten darf man nicht ignorieren.<\/p>\n