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Um eine gute Auffassungsgabe zu besetzen und klaren Kopf zu haben, sollte man sich mit richtigem Essen ern\u00e4hren.<\/p>\n
Ananas<\/strong>. Ananas stimuliert das Langzeitged\u00e4chtnis. Mit diesen gelben Fr\u00fcchten k\u00f6nnen wir uns mehr Informationen merken als sonst. Wenn Sie also f\u00fcr Ihre Pr\u00fcfungen lernen, denken Sie daran, etwas Ananas zu essen.<\/p>\n Haferflocken<\/strong>. Haferflocken stimulieren sowohl die Durchblutung als auch die Gehirnfunktion. Au\u00dferdem enth\u00e4lt Haferflocken gro\u00dfe Mengen an B-Vitaminen.<\/p>\n Avocado<\/strong>. 40 % der Avocado-Cellulose besteht aus \u00d6l, das wiederum reich an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren ist. Daher kann Avocado dank Avocado nicht nur die Gehirnzellen „ern\u00e4hren“, sondern auch die Aufnahme von Informationen beschleunigen und den K\u00f6rper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Stress sch\u00fctzen und das Immunsystem st\u00e4rken. Avocado enth\u00e4lt auch viel Kalium, Natrium, Phosphor, Magnesium und Kalzium. F\u00fcgen Sie also diese Frucht zu den Salaten hinzu – und verbessern Sie so Ihre Leistung und Ihre allgemeine Gesundheit.<\/p>\n Pflanzliche \u00d6le<\/strong>. Sonnenblumen- und Oliven\u00f6le sind nicht die einzigen, die Aufmerksamkeit verdienen. \u00d6le aus Waln\u00fcssen, Traubenkernen, Leinsamen, Sesam, Mais, Kokos und vielen anderen sind sehr n\u00fctzlich f\u00fcr den K\u00f6rper im Allgemeinen und das Immunsystem im Besonderen. Sie sind reich an unges\u00e4ttigten Omega-3- und Omega-6-Fetts\u00e4uren, die eine ausgezeichnete Wirkung auf die Gehirnfunktion haben, Energie liefern und ein besseres Erinnerungsverm\u00f6gen f\u00f6rdern.<\/p>\n Auberginen<\/strong>. Das dunkle Pigment der Auberginenhaut ist eigentlich das st\u00e4rkste Antioxydans, das es den Membranen der Gehirnzellen erm\u00f6glicht, die notwendige Menge an Fett zu enthalten und sie so vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen.<\/p>\n