Недавние исследования показали, что занятия садоводством и повседневные домашние хлопоты существенно продлевают жизнь пожилых людей. Эксперты отмечают, что повседневная активность снижает риск инсульта и сердечного приступа на 27%, а также уменьшает риск смерти от любых причин на 30%.
Трудности выполнения тяжелых физических упражнений и тренировок являются проблемой для пожилых людей, поэтому любая форма физической активности, такая как бытовые заботы и работа в саду, благоприятно сказывается на их здоровье. Специалисты также выделили ряд полезных для здоровья занятий, таких как ремонт автомобиля, домашний ремонт, стрижка газона и сбор ягод. Главное — чтобы это приводило к разогреву тела и повышению частоты дыхания и сердцебиения.
Эксперты считают, что пожилые люди чаще ведут малоактивный образ жизни по сравнению с другими возрастными группами. Таким образом, любой повод подняться с дивана оказывается благотворным для их здоровья.
Foto: /depositphotos.com/ alexraths