Гормональный баланс важен для здоровья женщины. Он влияет на настроение, вес, репродуктивную систему и общее самочувствие. Нарушения могут возникнуть из-за стресса, неправильного питания, возрастных изменений или заболеваний. Народная медицина предлагает травы, которые мягко регулируют уровень гормонов и поддерживают организм.
Шалфей помогает при недостатке эстрогена. Он стимулирует овуляцию, улучшает состояние кожи и повышает либидо. Заваривают чай: чайную ложку сушеного шалфея заливают стаканом кипятка, настаивают 15 минут и пьют натощак в первой половине менструального цикла.
Красная щетка (родиола холодная) нормализует работу щитовидной железы и поддерживает уровень прогестерона. Настойку делают из 50 г корня на 500 мл водки. Настаивают 2 недели. Принимают по чайной ложке трижды в день за 30 минут до еды.
Боровая матка используется при нарушениях менструального цикла и бесплодии. Заваривают чайную ложку травы стаканом кипятка, настаивают 20 минут и пьют дважды в день. Она помогает при воспалительных процессах и регулирует гормональный фон.
Льняное семя богато фитоэстрогенами. Его добавляют в каши, салаты или пьют натощак, запивая теплой водой. Это снижает уровень вредного холестерина и облегчает симптомы климакса.
Мелисса и мята успокаивают нервную систему и помогают при скачках гормонов, связанных со стрессом. Заваривают как обычный чай и пьют перед сном.
Травы нужно применять с осторожностью. Некоторые из них имеют противопоказания и могут взаимодействовать с лекарствами. Перед началом курса лучше проконсультироваться с врачом.
Foto: pixabay.com/ cuncon