Рябина издавна использовалась в народной медицине. Ее ягоды богаты витамином C, железом и антиоксидантами. Она укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и помогает при заболеваниях желудка и печени.
При анемии свежие ягоды рябины едят по 10–15 штук в день. Можно приготовить отвар: столовую ложку сушеных ягод заливают стаканом кипятка, настаивают 2 часа и пьют по полстакана дважды в день. Это повышает уровень гемоглобина и улучшает общее самочувствие.
Для очищения сосудов рябиновый сок смешивают с медом в равных частях. Пьют по чайной ложке трижды в день. Это снижает уровень холестерина и предотвращает развитие атеросклероза.
При простудах заваривают рябиновый чай. Горсть ягод заливают кипятком, добавляют мед и пьют трижды в день. Это укрепляет иммунитет и помогает быстрее выздороветь.
Рябина полезна для кожи. Свежий сок добавляют в маски, смешивая с медом или яичным белком. Он сужает поры, уменьшает воспаления и освежает цвет лица.
Перед употреблением рябины в больших количествах стоит проконсультироваться с врачом. Она повышает кислотность желудочного сока и может быть противопоказана при язвенной болезни.
Foto: pixabay.com/ HOerwin56