Американский исследователь и врач, Брода Отто Барнс, пришел к выводу, что температура тела человека может служить индикатором эффективности работы щитовидной железы.
Вечером подготовьте термометр, удостоверьтесь, что его показание не превышает 35 градусов. После пробуждения поместите термометр в подмышечную впадину и держите его там в течение 10 минут. Результат измерения будет вашей утренней базальной температурой. Если она находится в диапазоне 36,5–36,8 °C, то скорее всего ваша щитовидная железа и ваше здоровье в целом в норме. Но у женщин в период менструации и беременности температура может отклоняться от этой нормы. Если ваша утренняя базальная температура ниже 36,5 градусов, это может свидетельствовать о гипотиреозе, что означает пониженную функцию щитовидной железы. Обратите внимание на другие симптомы, такие как усталость, частые головные боли, ухудшение памяти и выпадение волос.
Если ваша утренняя температура превышает 36,8 градусов, это может указывать на увеличенную активность щитовидной железы или наличие воспалительных процессов в организме. Для получения более точных результатов, рекомендуется провести тест в течение 3 дней подряд. Если отклонения от нормы сохраняются, обратитесь к эндокринологу.
Для поддержания здоровья щитовидной железы, важного органа в нашем организме, старайтесь избегать стрессов и уделять внимание вашему питанию. Особое внимание следует уделить продуктам, богатым селеном, магнием, кортизолом, а также витаминам A и B-группы. Поддерживайте свое здоровье и настроение!
Foto: pixabay.com/ ExergenCorporation