Monthly Archives: Ноябрь 2024

Как устранить купероз: полезные советы и народные рецепты

Купероз — это не только эстетический недостаток в виде румянца и сетки капилляров, но и проблема, которая с течением времени может привести к более серьезным косметическим последствиям. Застой кровотока в коже приводит к уменьшению ее увлажненности и постепенному истончению. Кроме того, клетки кожи лишаются необходимого кислорода и питательных веществ из-за недостатка кровоснабжения. Это влияет на… Подробнее

Какая диета показана при почечной колике

Для тех, кто сталкивается с проблемой почечной колики, важно следовать особой диете, исключая продукты, которые могут спровоцировать обострение заболевания. Вот рекомендации по правильному питанию: Избегайте соленого и жареного: Откажитесь от употребления соленой и жареной пищи, а также шоколада, какао и крепкого чая. Включите в рацион: Крупы: Различные виды круп, обогатят ваш рацион полезными элементами. Салаты:… Подробнее

Как успокоиться за минуту: три простых упражнения

Бывает, что нервы напрягаются в самый неподходящий момент – перед важной встречей, экзаменом или решающими переговорами. В такие моменты спокойствие становится ключом к успеху. Что же делать? Психологи предлагают несколько простых упражнений, которые помогут вам восстановить душевное равновесие всего за минуту! Готовы попробовать? Давайте разберемся. Вариант 1. Визуальная релаксация Для быстрого успокоения создайте в сознании… Подробнее

Льняное масло поможет защитить организм от остеопороза

Исследования, проведенные учеными из Национального исследовательского центра в Каире (Египет), подтвердили, что введение льняного масла в повседневную диету может задержать развитие остеопороза. Он является одним из сопутствующих осложнений при определенных заболеваниях и у женщин в постклимактерический периода. В ходе исследования использовались две группы крыс: первая группа — самки с удаленными яичниками для имитации постклимактерического периода,… Подробнее

На заметку! Цвет яблок и польза для здоровья

Любите яблочки? А знаете, что их влияние на ваше самочувствие и красоту зависит от цвета? Красные яблоки Богаты антиоксидантами, такими как кверцетин, которые помогают бороться с воспалением и защищают клетки от повреждений. Содержат большое количество витамина С, поддерживающего иммунную систему. Содержат пектин, который улучшает пищеварение и способствует снижению уровня холестерина. Зеленые яблоки Низкокалорийные и содержат… Подробнее