Monthly Archives: Октябрь 2024

Проходить ежедневно 10 000 шагов. А нужно ли?

Идея о необходимости проходить 10 000 шагов в день, ставшая популярной рекомендацией для поддержания здоровья, берет свое начало в Японии. Перед Олимпийскими играми в Токио в 1964 году японская компания разработала шагомер, названный «Манпо-кей,» что буквально переводится как «счетчик 10 000 шагов.» Это число было выбрано скорее из маркетинговых соображений, чем на основе научных исследований,… Подробнее

Полезные корнеплоды в народной медицине

Осенний сезон богат на урожай корнеплодов, которые не только вкусны, но и чрезвычайно полезны для здоровья. Свёкла, морковь и пастернак — настоящие природные лекарства, способные укрепить иммунитет и защитить организм в холодное время года. Свёкла — это кладезь витаминов и минералов, в том числе железа, магния и фолиевой кислоты. Она помогает нормализовать кровяное давление и… Подробнее

Осенние ягоды — природные витамины

С наступлением осени наш организм нуждается в особой поддержке, чтобы противостоять простудам и инфекциям. В этом деле незаменимыми помощниками становятся осенние ягоды — настоящие кладези витаминов и полезных веществ, способные укрепить иммунитет и защитить здоровье. Рябина — одна из самых ценных осенних ягод, богатая витамином C и антиоксидантами. Чтобы сохранить все полезные свойства рябины, можно… Подробнее

Лечение простуды травами и настоями

Осенние холода часто приводят к простудам, но природа щедро предоставляет нам целебные средства, которые помогут справиться с первыми симптомами. Травы, собранные в теплые месяцы, становятся надежными помощниками в борьбе с недугом, возвращая тепло и здоровье. Одним из лучших средств против простуды является настой из цветков липы. Липа обладает потогонным эффектом, способствует снижению температуры и помогает… Подробнее

Лечебные травы для укрепления десен

Когда десны начинают кровоточить, это не только неприятно, но и тревожно. Обращение к врачу – важный шаг, но можно дополнительно воспользоваться народными рецептами, которые успешно справляются с этой проблемой, используя силу природных средств. Настойка из корневищ лапчатки прямостоячей Для приготовления целебной настойки из корневищ лапчатки прямостоячей, известной также как калган, потребуется: — 20 граммов корневищ… Подробнее